🚶 ツールの概要と使い方
身長・体重・歩行ペースを入力し、「歩数」「距離」「徒歩時間」のどれか1つを入力するだけで、残りの2項目と推定消費カロリーを自動計算します。
ウォーキングの目標設定や、通勤・散歩の所要時間の目安に便利です。
【使い方】
1. 身長（cm）・体重（kg）を入力します。
2. 歩行ペース（普通に歩く・早歩き・ジョギング）を選びます。
3. 基準にする項目（歩数・距離・徒歩時間）を選び、数値を入力します。
4.「結果をコピー」で結果をまとめてコピーでき、「入力クリア」で身長170cm・体重60kgの初期状態に戻せます。
【注意事項】
・歩幅は「身長×係数」、消費カロリーは「METs×体重×時間×1.05」で求める概算値です。
・METs値は「身体活動のメッツ表」2024年版（日本語版・成人19〜59歳向け）を使用しています。
・実際の値は、歩き方・路面・坂道・気温などによって変わります。
・医療的な目安ではありません。
※ 本ツールの計算結果に関する注意点や、ご利用にあたっての条件は[免責事項]をご確認ください。