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食事法と断食法を組み合わせたファスティングダイエット【小谷式ファスティングダイエットプログラム】

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「¥117,852」

これがなんの値段か、分かりますか?

日本のスポーツクラブの月会費は平均すると約9,821円だそうです。

この月会費で1年間入会すれば、約117,852円掛かる計算になります。

スポーツクラブには、非常に良いメリットや付加価値がたくさんあります。

ですから、この金額をどのように捉え、感じるかはあなた次第だと言えます。

 

ただ…。

もし、あなたが「もっと時間とお金を節約したい…」、「食べたいものを食べたい…」、「ジムに行かずにダイエットしたい…」と思っており、さらに…。

『ダイエットに成功したことがない』のであれば、今回紹介する【小谷式ファスティングダイエットプログラム】を試してみてください。

きっと、初めてあなたのダイエットは成功し、さらに、生活習慣を自らコントロールする「セルフマネジメント力」も身に付けられるでしょう。

(すぐにその方法が知りたい方は、こちら⤴から)

 

小谷式ファスティングダイエットプログラムとは?

「ファスティング」とは、直訳すると「断食」を意味し、現代では「絶食療法」などと呼ばれることもあります。

但し、このプログラムは、一切ものを食べないという断食・絶食のダイエットプログラムではありません。

「小谷式ファスティングダイエットプログラム」は、主にアメリカや日本の様々な研究機関や研究者によるデータやエビデンスをもとに導き出された「食事法」と「断食法」がメインになっているプログラムです。

ダイエットで陥りがちな落とし穴や、誰でも実践できる食事の方法など様々な要素を分かりやすく構築して作られています。

また、パーソナルトレーナーの「小谷亮太」が様々なダイエット法を検証・実践し、試行錯誤してきた中から作り上げてきたプログラムでもあります。

既に多くの実践者が、その効果・効用を実感してます。

 

【パーソナルトレーナー 小谷亮太】

このダイエットプログラムを作り上げた「小谷亮太」氏は、20年以上のキャリアと実績を持ち、その間16,830件以上のセッションを受け持つ、予約の取れないトレーナーとして有名な人物です。

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(小谷式ダイエット/公式サイトより)

 

日々の「運動・食事・休養」の習慣が5年後、10年後、20年後の健康や病気、身体能力に大きく影響することを実感し、人生の土台となる健康の向上・改善によって、日々の生活の質の向上も目指しています。

  • NSCA 全米公認ストレングス&コンディショニングスペシャリスト
  • NSCA 全米公認パーソナルトレーナー
  • 日本健康生活推進協会認定 健康マスター/普及認定講師
  • 日本健康生活推進協会認定 健康マスター/エキスパート

 

さて、そんな「小谷式ファスティングダイエットプログラム」の内容は、大きく「知識編」と「実践編」に分かれています。

「知識編」では、太る・痩せるのロジックや、なぜ世間で流行しているダイエット法では結果が出ないのか?など多くの面白いエビデンスが分かりやすく説明されています。

ダイエットをより理解し、結果に繋がるように構成されていると言って良いでしょう。

一方の「実践編」は、どんなライフスタイルの人でも取り組みやすいよう、3ステップにレベル分けがされています。

より手軽に、段階的にステップアップし、効果を確実なものにできるように作られているのです。

そして、気になるのは、そのプログラムの具体的な内容だと思います。

 

その内容は…。

 

こちらの「公式サイト」からプログラムをダウンロードすることで確認できます。

既に多くの人が実践しているこのプログラムは、「12週間」を基本として作られていますが、早い人であれば4週目で目標を達成することが出来るでしょう。

 

あなたには
このチャンスを、逃してほしくありません…


このタイミングで、あなたがこのプログラムを見つけたのは、運命です。

きっとそこには、深い意味があるのだと思います。

このダイエットプログラムは日本やアメリカ、その他の国の研究者や研究機関が出したデータやエビデンスを基に、一般の人にも使いやすいよう小谷氏が作成したものです。

ですので、決して新しく画期的な方法というわけではありません。

 

しかし、あなたにとっては新しく画期的で、将来を変えるものになるかもしれないのです。

 

今、あなた自身が、本当に変わりたいと心から願っているのであれば、このプログラムはあなたの助けになるでしょう。

わたしの知る限り、このようなプログラムは、ココにしかありません。

さあ、ダイエットを成功させて、あなたも「健康の向こう側へ」。


小谷式ダイエットプログラム

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